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如何更好地備戰上海中考?

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上海國際學校網    http://www.ctiku.com    2017年07月05日

  備戰中考對上海的考生來說緊張程度也是相當高的,每個學生都會有適合自己一套復習方式,下面小編為大家整理了一些靠前需要注意的事項,或許在某一方面是有些考生沒有考慮到的,希望能給大家有所幫助。

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1.制定好作息時間計劃

  把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理,防止復習忙忙亂亂,按計劃行事,使生理節奏感與心理節奏感增強!

2.克服心理疲勞

  心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常,它的消除 主要靠心理調節來實現。為此,首先,要有明確的學習目的。學習就象從河里抽水,動力越足,水流量越大。動力來源于目的,只有樹立正確的學習目的, 才會產生強大的學習動力。其次,要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系,并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抵制的 消極情緒引起的。因此,培養自己的學習興趣,是克服心理疲勞的關鍵所在。

3.戰勝高原現象

  復習中的高原現象,是指在復習到一定時期時,往往停滯不前,不僅復習不見進步,反而有退步的現象。在高原期內,并非學習毫無進步,而是某部分進步,另外一些部分則退步,兩者相抵,致使復習成效未從根本上發生變化,因而使人灰心失望。高原現象一是發生較低層次的復習進入高層次的復習的過渡時期;二是發生在臨考復習的中、后期。當考生在復習迎考過程中遭遇高原期時,切忌急躁或喪失信心,應找出學習方法、學習積極性等方面的原因。及時調整復習進度,在科學用腦,提高復習效率上多下功夫。

4.重視復習“錯誤”

  如果在復習中不善于從錯誤中走出來,缺陷和漏洞就會越來越多,任其下 去,較終就會蟻穴潰堤。在備考期間,要想降低錯誤率,除了及時訂正、全面扎實復習之外,非常關鍵的問題就是找出原因,不斷復習錯誤。即定期翻閱錯 題,回想錯誤的原因,并對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。對其中那些反 復錯誤的問題還可考慮再做一遍,以絕“后患”。錯誤原因大致有:概念理解 上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等,從而有效地避免在考試時再犯同一類型的錯誤。

5.把握心理特點搞好考前復習

  實踐證明,一個人在氣質、性格、心理穩定程度等因素也會影響考前復習?忌趶土曈歼^程中,應根據自己的心理特點來制訂復習迎考計劃,根據自己的心態來調整復習的進度,選擇與運用較好的復習方式方法,使自己的考前 復習達到預期的較佳效果。

6.注意飲食衛生

  按照平時的飲食習慣吃飯就可以,沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂,影響情緒安定,不利于考試。

7.調整睡眠

  從現在開始就不要再“開夜車”了,根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。6月23日晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉反側難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。

  較后小編希望上海每位備戰中考的考生都能取得自己理想的成績。

 

來源:上海國際學校網 本頁網址:http://www.ycanzc.com/zk/197173.html
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